Comment perdre 20 kilos en 3 jours Le résultat total est de moins 22 kg. Vous devez manger avant de faire de l’exercice, même si l’objectif est de perdre du poids. Le processus prendra environ cinq minutes à 800 W (assurez-vous de cuire sous le couvercle, sinon une casserole de carottes caillées…